Apa Boleh Minum Kopi Hitam di Pagi Hari? Berikut Penjelasannya… (Foto: Dok. Ilustrasi)
Kanalmuria.com – Segelas kopi saat memulai hari dapat membuat merasa lebih segar dan berenergi. Meskipun demikian, apakah aman untuk minum kopi hitam di pagi hari? Saat minum kopi di pagi hari, ternyata aman, tetapi beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan.
Karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam perut, yang dapat memperburuk refluks asam atau nyeri ulu hati (heartburn).
Menurut Cleveland Clinic, orang yang tidak mengalami masalah pencernaan seperti refluks asam umumnya aman untuk minum kopi di pagi hari.
Sebaliknya, orang yang mengalami masalah pencernaan disarankan untuk tidak minum kopi pada pagi hari.
Karena kopi memiliki kafein yang dapat meningkatkan jumlah asam dalam perut. Selain itu, kopi memiliki potensi untuk melonggarkan katup yang memungkinkan asam masuk ke kerongkongan.
Kedua reaksi ini dapat menyebabkan refluks asam yang lebih serius dan lebih sering terjadi.
Kopi boleh diminum di pagi hari oleh orang-orang yang mengalami masalah pencernaan. Namun, Anda dapat mengurangi gejala dengan menambahkan krimer atau susu rendah lemak atau sama sekali tanpa lemak.
Penggunaan krimer atau susu tanpa lemak dapat mencegah refluks asam dengan melindungi dinding perut dari tingkat asam yang tinggi.
Jika Anda minum kopi hitam tanpa gula di pagi hari, itu biasanya aman dan mungkin tidak memiliki efek samping yang serius bagi beberapa orang. Bahkan, kebiasaan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. (KRA)
